Cursos y Talleres
Todos los cursos, talleres y sesiones de meditación se imparten solo Online en Vivo, por el momento.
Existe la opción Presencial, la cual estará disponible ya que superemos la fase de contingencia por COVID19.
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Taller "El Corazón de Mindfulness"
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Curso "Mindfulness y Compasión para el Estrés MBPM"
Los 6 pasos de mindfulness y compasión, son una especie de mapa que hemos desarrollado en Respira Vida Breathworks y que muestra de manera sistemática y progresiva un camino de continua profundización y desarrollo de nuestra conciencia. Durante este taller vamos a aprender varias herramientas sencillas y poderosas para entrenarnos en ese proceso de conciencia de nuestro corazón y mente.
(Este taller se compone de 3 sesiones de 3 horas cada una)
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Sesiones de Meditación
Estas Sesiones de Meditación son de carácter gratuito y una excelente forma de mantener tu práctica al día.
Están diseñadas para todo público, tengas o no experiencia en Mindfulness.
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Son vía zoom todos los
Lunes, Martes, Miércoles y Jueves
7:30 p.m.
(Previo Registro)
"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán a mejorar la calidad de tu vida y salud.
La felicidad es una habilidad. Esto es lo que enseña la antigua práctica de mindfulness, y lo que la investigación de la psicología moderna ha demostrado. Lo maravilloso es que esta habilidad, al igual que conducir o bailar, se puede aprender, entrenar y puede permanecer contigo durante toda la vida.
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Plática Informativa
Horarios
¿Quieres saber de que se trata Mindfulness?
¿Quieres conocer el programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM y Mindfulness y Compasión para el Estrés MBPM?
¿Quieres confirmar que estás tomando la mejor decisión para invertir en tu Salud y Bienestar?
Esta plática, es una magnífica oportunidad para informarte y tener un sabor de los cursos que impartimos. En ella te daremos la información necesaria, además de realizar algunas prácticas de meditación y te llevaremos paso a paso para que conozcas lo que verás cada semana en los cursos.
Se imparten una semana antes de comenzar los cursos y son de carácter gratuito
TODOS LOS CURSOS SON
MODALIDAD
Online En vivo
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Domingos
10:00 a.m. a 12:30 p.m.
8 sesiones
(una sesión de 2.5 hrs cada semana)
más una sesión de practica personal gratuita
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Proximo Curso:
Mindfulness Para la Salud MBPM
Del 16 de octubre al
4 de diciembre
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Cupo Limitado
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TESTIMONIOS
Nadia Becerril
“El curso para mí, significó un reconocimiento de mi misma y el aprendizaje de cosas que debo aprender y desarrollar en mi vida como la autocompasión, eso fue algo que me abrió los ojos a una vida mucho más amable y amorosa para conmigo.
Gracias por todas tus enseñanzas, eres la mejor instructora. Un abrazo!”
Emiliana Mackenzie
Teresita es una gran maestra. Aprendí muchísimo en su curso de Mindfulness. Su método es muy bueno y explica muy bien todos los temas y responde a todas tus dudas. Está muy motivada y sus clases son muy interesantes y entretenidas.
Marcela García
“El curso ha representado una manera de enfrentar la vida de forma diferente y comprender la importancia de la compasión y empatía no sólo para los demás sino para mí misma. Ha sido maravilloso!”
Acerca de mi:
Soy profesora certificada de Respira Vida Breathworks MBPM (Mindfulness Based Pain Management y Compasión www.respiravida.net)
He practicado diferentes tipos de meditación desde hace 28 años, y conocí este programa hace unos 5 años, cuando tomé mi primer curso de mindfulness para el estrés. Las herramientas que obtuve en el curso fueron y han sido muy útiles para vivir mejor y desde entonces esta ha sido mi opción de meditación y de vida. Después del primer curso, apoyé varios cursos de mindfulness para el estrés y mindfulness para la salud, hasta que se abrió la oportunidad de formarme como profesora de mindfulness aquí en México.
Mindfulness me ha ayudado en diferentes aspectos de mi vida, como el poder conocer cuál es la opción de respuesta que tengo a partir de estar consciente de mis hábitos y patrones, por otro lado, ha sido muy bueno saber que muchas de mis respuestas automáticas se deben a una conducta normal evolutiva, y que con mindfulness encontramos las herramientas para cambiar esa conducta a voluntad, para tener una mejor calidad de vida que se extiende a aquellos que nos rodean.
Por todos los beneficios que he vivido a partir de haber tenido contacto con mindfulness y Respira Vida Breathworks, siempre quise compartir estas herramientas con otras personas que a su manera les podría beneficiar y es por eso que me preparé para ser profesora de Mindfulness en este programa de tan excelentes estándares y calidad que es Respira Vida Breathworks.
